FUNCIONES
Monitoreo de la Carga de Entrenamiento
¿Qué INCLUYE esta función?
-
Cuestionarios Wellness en las sesiones de entrenamiento.
-
Test de Calidad de Recuperación Total (TQR).
-
Test de Seguimiento de Escala de Esfuerzo Percibido (RPE).
-
Cálculo de Unidades Arbitrarias.
¿QUÉ ESPERAMOS CON ESTOS RESULTADOS?
El monitoreo de la carga interna es esencial para evaluar el impacto del entrenamiento en el cuerpo y reducir el riesgo de lesiones.
Nuestra herramienta les brinda a los entrenadores un control total sobre la carga de entrenamiento de los atletas, para ayudar a evitar el sobreentrenamiento y la fatiga.
- Carga Planificada vs. Carga Diaria Percibida
- Sumatoria de UA
- Variación de % de UA
- Índice de Fatiga Aguda vs. Índice de Monotonía
- Índice de Fatiga Crónica vs. Índice de Adaptación
Además, ofrecemos una comunicación directa y efectiva entre entrenador y atleta, lo que permite ajustar el plan de entrenamiento según las necesidades y objetivos.
El monitoreo de la carga interna de entrenamiento deportivo es un proceso que consiste en evaluar y controlar la respuesta fisiológica y psicológica de un deportista durante el entrenamiento.
La carga interna de entrenamiento se refiere al estrés que se impone al organismo durante la práctica deportiva. Es importante monitorearla porque permite determinar si el entrenamiento es adecuado o excesivo para el deportista.
Al conocer la respuesta interna del organismo, se puede ajustar la carga de entrenamiento de manera individualizada, evitando el sobreentrenamiento, lesiones y el agotamiento físico y mental.
Además, el monitoreo de la carga interna de entrenamiento permite evaluar la adaptación del deportista al entrenamiento, identificar posibles factores de riesgo para lesiones y enfermedades, y optimizar el rendimiento deportivo.
También ayuda a establecer metas realistas, planificar el entrenamiento a largo plazo y tomar decisiones basadas en datos objetivos.
